morgens:
100 g Schwarzbrot
25 g Tartex Exquisit mit
2 EL Sojajoghurt glattgerührt und mit
Salz und schwarzem Pfeffer aus der Mühle abgeschmeckt
PP 2.0 : 2 WEs
darauf Alfalfasprossen
dazu 1/2 Salatgurke
mittags:
Rohkostteller
(Blattsalat, Möhre, Gurke, Tomate)
mit Zitronensaft, Salz und schwarzem Pfeffer
Tofu-Reis-"Bällchen" in
Tomatensauce auf
Nudeln
PP 2.0 : - WEs
abends:
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