2 Scheiben Schwarzbrot
2 TL Alsan fit
1/4 Rührtofu
1 WE
mittags: (wurde dann noch abends weitergegessen)
Rote Linsenbolognese - ohne Öl zubereitet, Gemüse etwas anders und etwas anders gewürzt, schreib ich später mal auf
2,5 Kartoffeln
Broccoliröschen, gedünstet
Kohlrabistreifen, gedünstet
frische Datteltomaten, halbiert
Lieblingsdressing
1,5 WEs
abends:
zusätzlich zum Rest vom Mittagessen
1/2 Salatgurke
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